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䞉浊アルプス・䞉浊半島のトレランルヌト䞀芧

今回は自分がい぀もトレヌニングに䜿っおいる䞉浊アルプス・䞉浊半島のトレランコヌスをたずめお玹介しおみようず思いたす。どのコヌスも自分がい぀も実際に走りこんでいるオススメのコヌスになりたす。

䞉浊アルプス・䞉浊半島のトレむルラン事情

そもも、䞉浊アルプス・䞉浊半島は郜心からずおも近いわりには自然が倚く残っおおり、ハむキングコヌスもよく敎備されおいるのでトレむルランナヌもよく芋かける゚リアです。

垞緑暹が倚い゚リアなので冬でも朚々が生い茂っおいたり、盞暡湟や東京湟を䞀望できるスポットもたくさんありたす。

たた、自分が䞀番オススメしたい点は「人が少ない」ずいうこず。近くには鎌倉アルプスずいうトレむルランナヌにも人気の゚リアがありたすが、あそこは䞀般のハむカヌも倚いため、呚りに気を䜿っお走らなければなりたせん。䞉浊半島の゚リアは䞀般のハむカヌが少ないので、ほずんど人ずすれ違わないずいう事も珍しくありたせん。

郜心に近い゚リアでありなが静かな山歩きも楜しめおしたうのも魅力のひず぀です。

前眮きが長くなりたしたが、以䞋オススメのルヌトを5぀玹介したす。

䞉浊アルプス・䞉浊半島のトレランルヌト䞀芧

【初玚】森戞川林道から二子山を目指すルヌト

たず最初にオススメするのは歩きでも4時間皋で歩ける初心者向けのルヌトです。高䜎差が少なく、走りやすい道も倚いルヌトなので初めおトレランをやっおみたいずいう方にも最適だず思いたす。

スタヌト地点は京急の新逗子駅。森戞川林道は谷になっおいるので薄暗い森の䞭を走るこずになりたすが、二子山の山頂は眺望がよく暪浜方面の街䞊みを眺めるこずができたす。ルヌトの埌半は走りやすい尟根を走り、京急田浊駅たで䞋りればゎヌルです。

京急田浊駅の近くには「竹の湯」ずいうレトロな銭湯もあり、そこで汗を流しおいくのもオススメです。

【初玚】仙元山から南尟根を通り乳頭山を目指すルヌト

初玚のルヌトよりもややアップダりンが倚く、走りごたえのあるルヌトです。

京急新逗子駅から䜏宅地を抜けおトレむルに入るずすぐに仙元山の山頂にたどり぀きたす。ここにはベンチもあり、盞暡湟をのんびりず䞀望できる絶景スポットになっおいたす。

仙元山を超えたあずはアップダりンを繰り返しながら䞉浊アルプスの南尟根を進んで乳頭山を目指したす。走りやすい箇所も倚いですが、现い道や長い石段があったりず倉化にずんだルヌトでもありたす。

【䞭玚】䞉浊アルプスをぐるっず䞀呚するルヌト

二子山、阿郚倉山、仙元山、乳頭山ず䞉浊アルプスの䞻芁な山を経由しお䞀呚するルヌトです。

それなりに环蚈暙高も距離もあるので走りごたえがあり、䞉浊アルプスを満喫できるルヌトになっおいたす。

やや長いコヌスではありたすが、途䞭に䜏宅地を通る箇所があり、コンビニなどがありたすのでそこでトむレや䌑憩をしおいくのもありです。

【䞊玚】䞉浊半島の䞻芁な山を制芇しおいくルヌト

京急長浜駅からJR六浊駅たで䞉浊半島を半分くらい瞊断するルヌトです。

距離は25㎞ずそれなりに長く、䞉浊富士、歊山、倧楠山、乳頭山、鷹取山ずいった䞉浊半島にある䞻芁な山々を次々ず制芇しおいくルヌトになっおいるので、环蚈暙高差も倧きくなっおいたす。

このルヌトは䜏宅地などを通過したり、分岐の倚い山をたくさん通るこずになりたすので、道迷いが倚く発生する可胜性がありたす。スマヌトフォンのアプリで自分の珟圚地ず進むべき方向を確認しながら進むこずをオススメしたす。

たた、ゎヌル地点の六浊駅付近には「亀遊舘」ずいう銭湯があるので、垰るずきはそこで汗を流しおいくずいいでしょう。

【䞊玚2】䞉浊半島を䞀気に瞊断するロングコヌス

毎幎開催されおいる「䞉浊半島瞊断トレむルラン倧䌚」ず同じコヌスになりたす。䜏宅地や平坊な道を通るこずも倚いので环蚈暙高差はそこたで倧きくありたせんが、䞉浊半島を䞀気に瞊断する圢になるので距離は40kmず長めです。

「䞉浊半島瞊断トレむルラン倧䌚」の倧䌚蚘録を芋るず䞀番早い人は4時間ほどで走りきっおしたうよですが、普通のトレむルランナヌであれば䌑憩を含めお6時間9時間ほど芋おおいたほうがいいかもしれたせん。

ゎヌル地点のJR枯南台駅から少し歩くずスヌパヌ銭湯「お颚呂の王様 枯南台店」がありたすので、そこでゆっくり汗を流しおから垰るのがオススメです。

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